بهداشت و سلامت
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
ساعت بیداری در طول روز یک ریتم مشخص دارد. سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین، انسان را مجبور به پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب کرده که شبها و به مدت ۷تا ۸ساعت ادامه دارد. مسلما انسانها نیاز دارند در ساعات مشخصی از شبانهروز بخوابند و بیدار شوند یا در ساعات مشخصی از روز فلان دارو بهتر عمل میکند یا فلان فعالیت میتواند تاثیر بیشتری داشته باشد.
همه اینها نشان میدهد که ریتم شبانهروزی میتواند در سلامت، بهبود عملکرد و... تاثیر داشته باشد. بهعلاوه حتی بهتر است کارهای مهم را در ساعات بهخصوصی انجام دهیم. شما درباره ساعت بیولوژیکی بدن که ریتم شبانهروزی شما را کنترل میکند تا چه اندازه میدانید؟ در ادامه به چند سوال رایج دراین باره پاسخ میدهیم.
برچسب: تنظیم ساعت با اینترنت,تنظیم ساعت با سرور,
نویسنده: آریا کوهی